název trasy : Okolí vrchu Praha, neboli stopa Buď fit !
délka trasy : 11 km - délka základní - modré trasy, která lze libovolně prodlužit až na 19 km
autor trasy : Vlčááák a Marťas
nástup do trasy : parkoviště v obci Nepomuk u Rožmitálu pod Třemšínem
popis trasy : V okolí vrchu Praha, se dá pohybovat na běžkách po mnoha hezkých lesních cestách a průsecích. Vzhledem k solidní nadmořské výšce této lokality jsou zde i velmi příznivé sněhové podmínky téměř po celou zimní sezónu. Když zima z Brd pomalu odchází, dá se díky vysoké nadmořské výšce na hřebenu Praha - U sv. Jána - Malý Tok i v pozdější sezóně běžkařit. Navíc je hřeben poměrně rychle přístupný. Trasy v okolí Prahy jsou dosti variabilní, což dokazuje naše virtuální mapa trasy. Předně se budeme věnovat trase modré, která je univerzální téměř pro každého běžkaře. Ideálním nástupním místem do stopy je obec Nepomuk u Rožmitálu pod Třemšínem a to především kvůli parkovištím přímo u lesa. Běžecká lyžařská trasa z počátku kopíruje značenou cyklostezku č.8190 Nepomuk - Vranovice, pak strmě stoupá k bývalé strážní boudě U sv. Jána. Asi nejnáročnější úsek stezky, který vyžaduje dobře připravené lyže. Poté směřuje severním směrem dolů do údolí Voložného potoka, kde se říká "Temné smrčiny" až dále na křižovatku cesty mezi Strašicemi a hájovnou Na Rovinách. Zde se vydáme po naší levé ruce mírným stoupáním k bývalé hájovně na Rovinách (dnes již pouze dřevěné chlívky a stodola). Nejprve však mineme partyzánské pomníčky. Zde se nacházíme na bodě obratu naší trasy. Čeká nás pozvolnější stoupání na úbočí Prahy, kterému se lidově říká "Malá Praha". Na úseku stopy Roviny - Praha bývá často cesta protažena, nicméně z našich zkušeností se dá říci, že trasa je sjízdná téměř vždy alespoň při okrajích cesty k horní věži s meteoradarem. Úsek mezi Malou Prahou (v zatáčce je pomník k uctění památky Václava Kreidla z Trokavce) a meteoradarem na Praze je strmější, ale jedná se o krátký zvládnutelný úsek. Odměnou za naše úsilí je potom hřebenovka Praha - U sv. Jána (kde se křížíme s naší trasou) - Malý Tok a dále sjezd k silničce spojující Vranovice s boudou U Břízy, rozcestím U Františka a bývalou hájovnou na Boru. Dále pak sjíždíme zpět na cyklostezku č.8190 Vranovice - Nepomuk a po ní mírným sjezdem až do Nepomuku.
turistické zajímavosti na trase :
bývalá strážní bouda U sv. Jána
údolí Temná smrčina
partyzánské pomníčky pod Prahou
bývalá hájovna Na Rovinách
pomník Václava Kreidla z Trokavce
vrchol Prahy s meteoradarem
vyhlídka na Jižní Brdy a Šumavu (v případě dobrých rozptylových podmínek)
vrchol Malého Toku
nebezpečné a zrádné úseky na trase :
prudké stoupání z Nepomuku k bývalé strážní boudě U Jána vyžaduje mít dobře namazáno
úsek stopy z Rovin na vrchol Prahy bývá protažen
pozor v případě rychlého sněhu při sjezdu od křižovatky Paterák x Březový vrch a dále Lizská bouda a odbočka do údolí přítoku Třítrubeckého potoka - červená stopa srdcem Brd
pozor při sjezdu z Malé Prahy do Nepomuku pod elektrickým vedením, jedná se o prudký kopec, který umocní případně rychlý umrzlý sníh - fialová úniková stopa
doporučená mapy :
turistická mapa Brdy 1:25 tis. Strašicko a Rožmitálsko, 2.vydání, Geodézie Online mapa č.35 Brdy a Třemšínsko a č.34 Brdy a Rokycansko z edice Klubu českých turistů
varianty prodloužení trasy :připravili jsme pro Vás několik variant prodloužení našeho základního modrého okruhu, které jsou v mapě označeny barvami
zelená stopapřes vrchol Malého Toku (844 m.n.m.) : prodloužení : o cca 2 km k modré trase trasa stopy :od boudy U sv. Jána se vydáme po hřebenovce východním směrem k vrcholu Malého Toku, kde se na zelenou stopu napojíme. Odtud následujeme severním směrem lesní průsek až na křížení s kolmým lesním průsekem a pak sjezdem dolů do údolí "Temné smrčiny", jedná se o pohodový běžkařský úsek.
oranžová stopa přes vrchol Pateráku(814 m.n.m.) : prodloužení : o cca 2 km k modré trase trasa stopy : z rozcestí Na Rovinách se vydáme severním směrem po cestě k Březovému vrchu. Po necelém 1 km narazíme na lesní průsek směřující přímo na vrchol Pateráku. Z vrcholu se pak po hřebenovce Paterák - "Předkočičí" vydáme směr kolmý lesní průsek na tuto hřebenovku, kde odbočíme doleva (jihovýchodním směrem) zpět na Roviny.
červená stopa srdcem Brd :
prodloužení : o cca 6 km k modré trase trasa stopy :z rozcestí Na Rovinách se vydáme severním směrem po cestě k Březovému vrchu (kopírujeme částečně oranžovou stopu), který se ale nachází východně od cesty. Pokračujeme sjezdem po cestě k Lizské boudě a dále dolů z kopce pod ní. Nesmíme přehlédnout nenápadnou odbočku západním směrem podél přítoku Třítrubeckého potoka. Po cestě lemující přítok pak pokračujeme mírným stoupáním až do sedla "Předkočičí". Zde pak odbočujeme doleva k systému lesních průseků směřujících zpět k vrcholu Paterák, který také můžeme zdolat. Jinak se před Paterákem napojíme na oranžovou stopu směřující zpět na Roviny. upozornění :
užití této červené stopy doporučujeme běžkařům, kteří mají jistou topografickou znalost Středních Brd, obzvlášť v tzv. "srdci Brd" (údolí a vrchy mezi Korunou, Kočkou a Paterákem), se velmi snadno a rychle zabloudí !
sjezd od Březového vrchu k Lizské boudě a dále dolů k odbočce do údolí přítoku Třítrubeckého potoka bývá při namrzlé stopě rychlejší než obvykle
v úseku cesty do sedla "Předkočičí" a v systému lesních průseků k Pateráku nemusí být vyjeta stopa, tedy fyzicky náročnější úsek
fialová stopa jako úniková zkratka z "Malé Prahy" : délka zkácení trasy : jedná se spíš o zkrácení trasy ve formě nastoupaných metrů, z "Malé Prahy" se totiž sjíždí přímo dolů do Nepomuka. Lyžař si tak v případě únavy může trasu výrazně zkrátit a vyhne se také stoupání z Malé Prahy k meteoradaru na Praze (obzvlášť při absolvování některých z prodlužujících stop). Zkratkou se však okrádá o pěknou horskou hřebenovku z Prahy na Malý Tok a vyhlídku na Jižní Brdy a Šumavu spatřitelnou v případě dobrých rozptylových podmínek. trasa stopy :z prudké zatáčky na "Malé Praze", nedaleko Kreidlova pomníku, nabereme směr lesní průsek z kopce dolů pod elektrickým vedením dolů do Nepomuka upozornění : pozor při sjezdu z Malé Prahy do Nepomuku pod elektrickým vedením, jedná se o prudký kopec, který umocní případně umrzlý sníh ve stopě, úbočí se tak stává sjezdovkou a to v pravém slova smyslu
občerstvení u trasy : v nástupní a cílové stanici se nachází Gril Nepál
Výškový profil modré základní 11-ti km trasy :
Výškový profil modro - zeleno - červené 19-ti km trasy :
Fotografie z běžkařské trasy :
foto : vpomínková tabulka U sv.Jána
foto : údolí "Temná smrčina"
foto: partyzánské pomníčky pod Prahou
foto : Na Rovinách (bohužel od června roku 2012 již Roviny nenalezneme v zachycené
podobě a to především díky necitlivě devastujícímu zásahu zaměstnanců VLS)
Lyž. trasy Střední Brdy 
